豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄ
豆乳ｸｯｷｰがﾀﾞｲｴｯﾄに効果があるのは
大豆ﾀﾝﾊﾟｸとｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの働きです｡
大豆は良質のﾀﾝﾊﾟｸを含んでいます｡ですから､食べた脂肪を排出し､吸収を抑える働きがあります｡また､ﾀﾞｲｴｯﾄをして筋肉量が減ると基礎代謝が減少するので､消費するｴﾈﾙｷﾞｰも減少してしまいます｡大豆のﾀﾝﾊﾟｸ質は基礎代謝量を維持するのにも役立ちます｡
また､女性ﾎﾙﾓﾝと同じような働きをする物質として知られたｲｿﾌﾗﾎﾞﾝは食欲を抑制する働きがあります｡というわけです｡このほか大豆にはｻﾎﾟﾆﾝが含まれています｡ｻﾎﾟﾆﾝには､脂質の合成･吸収の抑制作用､分解促進作用があり､肥満防止に有効です｡
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